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2016年 07月 10日

本から学ぶ。

最近読んでる本。
興味のありそうな人の日記をまとめた本をよく読んでいる気がする。

瞑想してることが日記の始まりで書いていてなんか良さそうなので
最近ざわざわした気分の時や、頭や体が重い時に少し実践中。
梅雨だからかなんだか体調が安定しなくてしんどいことが多いこの季節。
ほんとは10分、20分とかゆーったり瞑想できたらいいのだけど、まだ集中力が足らないみたい。ほんの3分~5分止まり(笑)
でも、目を開けたらすっきりする。
なんにも考えない時間を意識して作ろう。

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by mako-dinette | 2016-07-10 00:49 | diary | Comments(0)


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